Rodinné plavání pro naše aktivní členy klubu je možné dle volné kapacity v neděli a ve všední dny.

Jedná se o 45 min. blok dovádění ve vodě, bez lektora, vždy jen pro 1 – 3 rodiny.
Přihlásit se mohou maminky i tatínkové a také babičky i dědečkové s dětmi.

Nutná rezervace na telefonu: +420 774 433 322.

Ceny jsou uvedeny za osobu vč. dětí:

• 100 Kč – členové klubu
• 150 Kč – nečlenové klubu s doprovodem člena klubu
• nebo je možné vyčerpat náhradu za 1 řádně omluvenou lekci v poměru 1:1, tj. 1 cachtárna pro 3 osoby za 1 omluvenou lekci

Max. kapacita v bazénu je 12 osob včetně dětí.

Co s sebou?

Malé děti potřebují neoprenové plavky, nebo speciální plavky s pevnou gumičkou, osušku, mýdlo, kosmetiku, čisté přezůvky (i pro doprovod), pro rodiče plavky a zámeček na kočárek. Pro děti s dlouhými vlasy doporučujeme koupací čepici a plavecké brýle. Speciální jednorázové plenky do vody podle váhy dítěte můžete zakoupit na recepci.

Co po plavání?

Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře nebo přímo u recepce s možností si ohřát dětské jídlo. Je možné využít sousedního Mléčného baru  Bílá Vrána (PO-PÁ), kde je také dětský koutek.

 

Kdy začít plavat a proč?

Těhotenské plavání a cvičení je přímo ideální formou pohybu pro těhotné, u kterých je těhotenství označeno jako fyziologické a nemají problém se záněty pochvy. Začít cvičit mohou ženy po 12. týdnu těhotenství, nejlépe od 20. týdne těhotenství do porodu po dobu 3-4 měsíců vždy 1 x týdně.
Plavání a cvičení pro těhotné ve vodě je vhodné i pro neplavce.

• Nehrozí přehřátí organismu ženy
• Minimální ztráta tekutin a minerálů potem
• Tonizuje žilní systém – částečná prevence tvorby varixů a hemeroidů
• Podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém
• Jediná možnost využití polohy na břiše
• Masážní efekt při působení vody na povrch těla

Plavání pro těhotné je vhodné pro nácvik dýchání během porodu, k získání fyzické kondice, pro úlevu od bolesti zad, voda nadlehčuje – nezatěžují se klouby. Pobyt ve vodě spontánně navozuje relaxovaný stav, pomáhá uvolňovat napětí a stres. Mezinárodní zdravotnická organizace hodnotí plavání jako nejvhodnější sport v těhotenství.

Jak plavání probíhá?

Vše probíhá s ohledem na pokročilost Vašeho těhotenství pod vedením zkušené instruktorky a terapeutky.

Lekce trvá 45 min, na začátku lekce si vždy popovídáme, jak se daří Vám a Vašemu děťátku, naladíme se jen na sebe a na své bříško, potom následuje cvičení ve vodě, protažení, uvolnění a relaxace. Při plavání posilujete a protahujete svaly, uvolňujete kostru a procvičujete plíce.

Informace a rezervace na telefonu +420 774 433 322.

Požadujeme:

Požadujeme vyšetření mikrobního obrazu poševního před začátkem plavání. Je třeba potvrzení gynekologa v těhotenské legitimaci, že můžete plavat.

TERMÍN LEKCÍ	PRIVÁTNÍ BAZÉN SMEČKY	HODINA
PÁTEK	Praha 1	13:00 – 13:45 h

Informace o lekci:

počet cvičících	1 – 8
délka lekce	45′
průkazka je přenosná?	Ne
nutnost předchozí rezervace	ANO
možnost převodu nevybraných lekcí	ANO, na plavání miminek v domácnosti nebo miminek a dětí v bazénu
je možno zakoupit jednotlivé lekce	ANO, pokud je volný termín

Ceny lekcí:

 

CENY / POČET LEKCÍ	45 minut
členská cena / 1 lekce	350 Kč
členská cena / 10 lekcí	3000 Kč
přítomnost tatínka ve vodě po dohodě	150 Kč

Cena kurzu je dána násobkem počtu lekcí.

Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.

Nabízíme individuální tréninky pro dospělé plavce, poloplavce i neplavce od 18-ti let.

Naše klienty vedeme ke splnění svých cílů, respektujeme individuální přání a konkrétní zdravotní omezení.

Lekce plavání probíhají převážně v plaveckém bazénu Smečky – Praha 1. Cena za individuální trénink plavání od 600 – 1200 Kč/45 min.

Vstupné v jiných veřejných bazénech si platíte zvlášť a plavete v prostoru vyhrazeném pro veřejnost.

Účastník výuky musí být zdravotně způsobilý absolvovat individuální tréninky plavání.

Právě máme obnovenou individuální výuku plavání v pátek. Můžete se hlásit na recepci a domluvit si volné termíny.

Kontakt na recepci: +420 774 433 322.

 

Je pro všechny lidi bez rozdílu věku, pohlaví nebo zdravotního stavu. Cvičení využívá vlastností vody jako je nadlehčování, odporu vody, udržování rovnováhy, setrvačnosti pohybů atd. Obecně se dá říci, že pokud je vodní cvičení provozováno se stejnou intenzitou jako na suchu, jsou jeho výsledky nesrovnatelně lepší. Od cvičení můžete očekávat zlepšení svalové síly a výkonnosti, zformování postavy, nahrazení tukové tkáně svalovou, zvýšení ohebnosti a zvětšení rozsahu pohybu. To znamená udržení kondice a aktivního životního stylu bez ohledu na věk.

Informace o lekcích:

počet cvičících	4 – 8
délka lekce	45′
průkazka je přenosná?	Ne
nutnost předchozí rezervace	ANO
možnost převodu nevybraných lekcí	ANO, na plavání miminek v domácnosti nebo miminek a dětí v bazénu
je možno zakoupit jednotlivé lekce	ANO, pokud je volný termín

Ceny lekcí:

CENY / POČET LEKCÍ	45 minut
členská cena / 1 lekce	350 Kč
členská cena / 10 lekcí	3000 Kč

Cena kurzu je dána násobkem počtu lekcí.

Při závažném zdravotním problému lze zaplacenou částku převést na plavání dětí (v domácnosti nebo v bazénu) pořádané naším klubem.

Vyzkoušejte kombinaci vodních technik Watsu, Wata, OBA

pod vedením studentů W.A.B.A. – Worldwide Aquatic Bodywork Association.

Vyzkoušejte kombinaci vodních technik Watsu, Wata, OBA

pod vedením studentů W.A.B.A. – Worldwide Aquatic Bodywork Association.

Vyzkoušejte kombinaci vodních technik Watsu, Wata, OBA

pod vedením studentů W.A.B.A. – Worldwide Aquatic Bodywork Association.

Ceník:

– Členové klubu 1 200 Kč/1 hod

– Ostatní 1 800 Kč /1 hod

– Bazén Smečky – Praha 1

Balíček pro partnerský pár

Udělejte radost svému partnerovi a pozvěte ho na 60 min terapii Watsu.

Cena: 1 .900 Kč pro dvě osoby

Nechte se vyfoť spolu se svým miminkem či dítětem a zvěčněte si tak své vzpomínky na výjimečnou událost.

Kontakt:
Barbora Červená
Tel: +420 774 941 640

Nabízíme pronájem privátního bazénu v centru Prahy u Václavského náměstí v ulici Ve Smečkách 3, Praha 1 na pravidelné klubové plavání nebo rodinné, relaxační či vlastní rehabilitační plavání. Tento bazén je vhodný pro plavání rodičů s dětmi.

Informace k bazénu a k provozu:
Rozměry bazénu 6 m x 4 m x 1,35 m s protiproudem, teplotou vody 31-32°C a s možností reprodukce hudby. Bazénová voda je ošetřena po dobu 24 h pomocí pískové filtrace a automatického dávkování bazénové chemie. Voda s touto technologií je vhodná i pro alergiky a astmatiky a doporučuje se dětem s atopickým ekzémem. Úprava vody odpovídá hygienickým požadavkům pro kojenecké plavání.

Plavecké pomůcky jsou k dispozici u bazénu.

Parkování kočárků je zajištěno ve vyhrazeném prostoru v hlídané garáži za recepcí. Zde je možné kočárky i zamknout. Vrchní oděvy a boty se odkládají ve vyhrazeném prostoru za recepcí.

Po plavání je k dispozici posezení v herničce ve 4. patře nebo přímo u recepce s možností si ohřát dětské jídlo. Je možné využít sousedního Mléčného baru  Bílá Vrána, kde je také dětský koutek.

Cena dohodou dle množství obsazených hodin 1200 Kč/h.

Kontakt:

Barbora Červená, mob. +420 774 941 640